czy można

Kulturystyka dobre hobby dla bogatych i zdrowych oczywiście. Ale 90% dokłada do tego interesu. Można powiedzieć ze szeroko pojęta czołówka z tego żyje a nawet więcej - ma się całkiem nieźle. Wiec jeśli masz dobre zdrowie i "trochę" kasy na zbyciu zostań kulturysta :P , no i oczywiście jeśli Ci się chce :P bo są inne nie powiem przyjemniejsze [...]

[...] na ktorych mozna 'zawiesci oko' skoro wszyscy ida w bikini i meskie bikini, gdzie nie trzeba j**ac latami i wylewac siodme poty. jak sie kiedys jaralem i kupowalem flexy czy md w ksiegarni co miesiac i czytalem z dupy arty o dietach a najbardziej lubialem rubyki z zawodow i fotki, to teraz cala kulturystyka to dla mnie jakis cyrk na kolkach i [...]

Można? Można! ;) Nie wiem czy mogę tutaj wrzucić link do artykułu z innej strony, ale jakby co, to łatwo go znaleźć. Chyba jakiś znajomy, albo podopieczny Mańka go pisał. /SFD/2022/5/24/1e0ef130c87a42f38b88daac5f0aced9.jpg

Nie wiem jak można tego pokrakę tak wysoko stawiać.. to że zrobił dobra formę czy ma dobre plecy na tle tej całej pokracznej sylwetki to nie powinno mieć znaczenia w ogóle. Tym bardziej że pod względem estetycznym Dauda i Jacked zjadają go na śniadanie.. masakra jakaś. Powinien walczyć o miejsce max 4-5. Wygrana powinna się toczyć miedzy w/w i [...]

[...] ale myslalem ze bedzie wyzej, po fotkach patrzac jednak, to on nigdy nie bedzie wysoko na mro, strasznie dziwna ma ta sylwetke, u niego bardzo zasze mi sie rzuca w oczy brzuch przy pozach przodem, plecy tez nie najlepsze i pozowanie dalej trzesie sie jak galareta... labrada to juz w o ogole %-) ja nie wiem za co mu daja takie miejsca, [...]

[...] to dla mnie kolejny ewenement, jak tak wygladajac mozna wygrac jakies nawet slabo obsadzone zawody i jechac na mro, zeby wiadomo - zamknac stawke... bo na co innego on liczyl? tam juz te jego triki na scenie nie wystarcza, bo cala reszta jest bardziej kompletna i lata swietlne przed nim - nigdy go nie lubialem i mialem przyjemnosc %-) poznac [...]

[...] na partie, na barki i ramiona 7-8 wt: zapotrzebowanie na 0 rano na czczo areo 30 min. po polodniu trening trening plecy, biceps, nogi (lub zmienie kolejnosc zeby nog nie laczyc z plecami) 12-15 powt 10-12 seri na plecy i nogi 7-8 na bica sr: zapotrzebowanie na 0 rano na czczo areo 30 minut czw: do treningu 75% kcal pozniej trening (taki jak w [...]

Witam, jestem obecnie w fazie wstępnej, czyli 20g węgli dziennie i teraz mam takie pytanie (sorry jeśli już były, ale przebić się przez blisko 80 stron postów to za wiele jak dla mnie, zdołałem 10 stron poczytać i parę odpowiedzi znalazłem, ale jeszcze paru szukam): 1) czy na wstępnych 2tyg. w dni treningowe podaż ww też ma być 20g? czy może być [...]

[...] gdyż bardzo szybko można rozwalić gospodarkę hormonalną a po odstawieniu sylwetka będzie wyglądała o wiele gorzej niż przed cyklem. Kobiety są inaczej skonstruowane niż mężczyźni i przyjmowanie leków bardziej negatywnie wpływa na ich organizm. Niestety doping jest obecny wśród kulturystek czy nawet zawodniczek bikini fitness, pytanie tylko czy [...]

A ja mam pytanie jak zaczać, czytałam co nieco i wiem ze na poczatku dobrze jest biegac systemem 2min.biegu minuta marszu. A czy jazda na rowerku stacjonarnym w jakimś (duzym) stopniu moze ułatwić poczatek biegania? Ze np. kondycja jest lepsza czy cos w tym stylu? Albo jak jeszcze inaczej w domu mozna sie do tego przygotować, np. czy jakies [...]

[...] Nie postawimy znaku równości pomiędzy redukcją tkanki tłuszczowej a obniżeniem wody w organizmie. Pomimo tego można znaleźć wspólny mianownik tych dwóch procesów, ponieważ oczyszczając organizm z toksyn dajemy mu możliwość pracowania ze zdwojoną siłą. Poprawia się nasze samopoczucie, mamy więcej energii. Nadmiar wody w organizmie może też dać [...]

[...] są złe. Na pewno jest to oznaka rozwoju nie tylko mięśni, ale i centralnego układu nerwowego. Ad2. Jak najbardziej można tak trenować, a nawet moim zdaniem trzeba. Ważne by czytać sygnały od Twojego organizmu i w razie potrzeby zastosować deload lub taki deload założyć z góry. Ad3. Raczej to oznaka, że tam siła z jakiegoś powodu poleciała co na [...]

[...] lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć) -biodra (najszersza część wraz z pośladkami) -udo (najszersza część) -łydka i ramię Oczywiście można mierzyć większą ilość punktów, jak np. środek uda, nad kolanem i inne, ale te powyższe w zupełności wystarczą do monitorowania zmian. Warto pamiętać, że [...]

Ciekawe założenie. Po czym w moim poprzednim poście stwierdziłeś, że tak mnie opisałeś? Prawda, nie jestem ani chory, ani karłowaty, ani nie mam 140 kilku cm. Wystarczy wziąść encyklopedię lub zobaczyć na wikipedii, co to znaczy karłowatość. Napisałem tylko swój punkt widzenia, a każdy przecież widzi inaczej. Można pisać, że to nieprawda, że to [...]

Ale pieprzycie. Sam mam 173 cm wzrostu i szczerze mówiąc że nie chce mieć 190cm czy NAWET nie 180cm. Będzie 176cm i jestem happy. Druga sprawa. Co za różnica czy ktoś ma 2m, czy 1,6m. Jak ktoś niski wyciska 150kg na klate różnica wzrostu daje tylko różnice optyczną. Na przykładzie kolegi 175cm wzrostu, 160kg na klate i kozaka na niego nie ma, bez [...]

Kontuzje i urazy kończyn dolnych są częstym powodem problemów zdrowotnych uprawiania takich dyscyplin sportu jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, narciarstwo, czy sporty walki. Czyli wszędzie tam, gdzie istnieje ryzyko znacznych obciążeń w stawie kolanowym w wyniku skoków, uderzeń, czy nagłych ruchów skrętnych. Niestety jednym z bardziej [...]

Jeśli podczas brania sterydów przestaje być produkowany testosteron, czy to znaczy ze nie rosnie zarost na twarzy i mozna sie sexic bez gumki?

Mam moze takie dziwne pytanie ale nie jestem do konca pewny...Czy w trakcie brania metki mozna byc aktywnym seksualnie?Z gory zieki za info

Alg - oczywiście takie badania tylko w szpitalu czy w jakiejs przychodni też można zrobić?

Ja mam takie pytanko- Czy podczas cyklu opłaca się zwiększyć intensywoność treningu? tzn trenować zamiat 4razy w tygodniu np 5razy, bo słyszałem ze podczas cyklu mięśnie się szybciej regenerują i szybciej rosną więc mozna więcej ćwiczyć aby mieć większe efekty ... Co wy na to ?